4 دقائق قراءةدليلك الشامل حول المتلازمة الاستقلابية
هي مجموعة من المشكلات الصحية التي تظهر معًا، مثل زيادة الدهون حول البطن وارتفاع السكر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض ال
اقرأ المقال أمراض الغدد والاستقلاب
المتلازمة الاستقلابية
مجموعة عوامل خطر تشمل السمنة وارتفاع الضغط والسكري وارتفاع الدهون.
هي مجموعة من المشكلات الصحية التي تظهر معًا، مثل زيادة الدهون حول البطن وارتفاع السكر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
6 دقائق قراءة مراجَع طبياً
الأعراض
الأعراض الأكثر شيوعاً
قد تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل ما يلي.
زيادة محيط الخصر
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع السكر
زيادة الدهون الثلاثية
انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL)
الأسباب وعوامل الخطر
لماذا يحدث هذا المرض؟
الأسباب الشائعة
- السمنة، خاصة دهون البطن
- قلة النشاط البدني
- مقاومة الإنسولين
- النظام الغذائي غير الصحي
- العوامل الوراثية
عوامل الخطر
- مرضى السمنة
- مرضى السكري
- من لديهم ارتفاع في ضغط الدم
- الأشخاص قليلو الحركة
التشخيص
كيف يتم تشخيص المرض؟
خطوات التشخيص الطبي
- 1
ضغط الدم
- 2
مستوى السكر
- 3
الدهون في الدم
- 4
محيط الخصر
خيارات العلاج
العلاجات المتاحة
يحدّد الطبيب الخطة العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل مريض.
الخيار 1
إنقاص الوزن
الخيار 2
ممارسة الرياضة
الخيار 3
الغذاء الصحي
الخيار 4
علاج ارتفاع الضغط أو السكر أو الدهون إذا لزم الأمر
الوقاية
كيف تقي نفسك؟
المحافظة على وزن صحي
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول غذاء متوازن
الإقلاع عن التدخين
نمط حياة صحي
نصائح لحياة أفضل
عادات يومية بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في التعامل مع المرض.
تغذية متوازنة
خضروات وفواكه وبروتين وحبوب كاملة يومياً.
نشاط بدني
30 دقيقة مشي أو تمرين معتدل 5 أيام أسبوعياً.
نوم كافٍ
7 إلى 9 ساعات نوم متواصل يومياً.
الإقلاع عن التدخين
التوقّف يقلّل الخطر بشكل ملحوظ خلال أشهر.
حقائق مقابل شائعات
لا تصدّق كل ما تسمع
شائعة
حقيقة
إذا كنت أشعر أنني بخير فلا داعي للفحص
قد تكون متلازمة الأيض موجودة دون أعراض
زيادة الوزن البسيطة لا تؤثر
حتى الزيادة البسيطة حول البطن قد تزيد من خطر الإصابة
متى تراجع الطبيب؟
علامات تستوجب مراجعة طبية فورية
لا تتردّد في طلب الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث أي مما يلي
إذا كان لديك سمنة مع ارتفاع الضغط أو السكر
إذا أظهرت الفحوصات ارتفاع الدهون
لإجراء تقييم صحي دوري
نصائح ذهبية
إرشادات تحفظ صحتك
نصيحة
قلل السكر والدهون المشبعة
نصيحة
مارس المشي يوميًا
نصيحة
راقب ضغط الدم والسكر
نصيحة
نم ساعات كافية
نصيحة
أجرِ فحوصات دورية
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها المرضى
هل يمكن علاج متلازمة الأيض؟▾
نعم، ويمكن تحسينها بشكل كبير بتغيير نمط الحياة
هل تؤدي إلى السكري؟▾
قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري إذا لم يتم علاجها
ابدأ الآن
خطوتك القادمة نحو صحة أفضل
اختر الخطوة المناسبة لك: احجز موعدك، تعرّف على الأطباء، أو تصفّح العيادة والخدمات والمقالات المرتبطة بحالتك.
احجز موعداً
احجز موعدك مع الاختصاصي المناسب خلال دقائق.
حجز موعدتعرّف على أطبائنا
أطباء الباطنة والقلب والأوعية الدموية — نخبة من الاستشاريين والأخصائيين.
عرض الأطباءزيارة الباطنية والقلب
اطّلع على مواعيد العيادة وتواصل معها مباشرة.
فتح صفحة العيادةالخدمات المرتبطة
تقييم عوامل الخطورة، متابعة السكر، متابعة الدهون
استكشاف الخدماتمقالات تثقيفية ذات صلة
4 مقالاً تثقيفياً يشرح حالتك بلغة مبسّطة.
قراءة المقالاتالأقسام الطبية
تعرّف على أقسام المستشفى المرتبطة بحالتك.
عرض الأقسامخدمات مرتبطة بحالتك
أطباء ذوو صلة
أطباء الباطنة والقلب والأوعية الدموية
محتوى تثقيفي
مقالات تعليمية ذات صلة
4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءةالوقاية من المتلازمة الاستقلابية
خطوات عملية يمكنك اتباعها لتقليل خطر الإصابة بـالمتلازمة الاستقلابية.
اقرأ المقال 4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءةأمراض ذات صلة
المزيد من أمراض الغدد والاستقلاب
السكري من النوع الأول
مرض مناعي يؤدي إلى توقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين ويحتاج علاجاً مدى الحياة.
اقرأ المزيد
السكري من النوع الثاني
اضطراب مزمن في استقلاب الجلوكوز يرتبط بنمط الحياة ويمكن التحكم به.
اقرأ المزيد
مقدّمات السكري
ارتفاع بسيط في سكر الدم يسبق السكري ويمكن عكسه بتغيير نمط الحياة.
اقرأ المزيدهذه المعلومات لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. في حال ظهور أي أعراض أو مخاوف صحية، يُرجى مراجعة طبيب مؤهّل في مستشفى الخزان التخصصي.