4 دقائق قراءةدليلك الشامل حول الوقاية من النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب بسبب انسداد أحد الشرايين. علامات التحذير * ألم شديد أو ضغط في الصدر. * ألم يمتد إلى الذراع أو ال
اقرأ المقال أمراض القلب والأوعية الدموية
الوقاية من النوبة القلبية
خطوات عملية لتقليل عوامل الخطر والحفاظ على صحة القلب.
تحدث النوبة القلبية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب بسبب انسداد أحد الشرايين. علامات التحذير * ألم شديد أو ضغط في الصدر. * ألم يمتد إلى الذراع أو الكتف أو الفك. * ضيق التنفس. * تعرق شديد. * الغثيان. * الدوخة.
6 دقائق قراءة مراجَع طبياً
الأعراض
الأعراض الأكثر شيوعاً
قد تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل ما يلي.
ألم أو ضغط في الصدر
ضيق في التنفس خاصة عند الجهد
خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب
تعب وإرهاق غير معتاد
دوخة أو إغماء
تورّم في القدمين أو الكاحلين
الأسباب وعوامل الخطر
لماذا يحدث هذا المرض؟
الأسباب الشائعة
- ارتفاع ضغط الدم غير المضبوط.
- ارتفاع الكوليسترول وتصلّب الشرايين.
- التدخين والسمنة.
- السكري وعوامل وراثية.
- التوتر المزمن وقلة النشاط البدني.
عوامل الخطر
- التدخين
- السكري
- ارتفاع الضغط
- ارتفاع الكوليسترول
- السمنة
- قلة النشاط البدني
- الإقلاع عن التدخين
- ممارسة الرياضة
- الغذاء الصحي
- المحافظة على الوزن
- علاج الضغط والسكري والكوليسترول
- إجراء الفحوصات الدورية
التشخيص
كيف يتم تشخيص المرض؟
خطوات التشخيص الطبي
- 1
قياس ضغط الدم ونبض القلب.
- 2
تخطيط القلب الكهربائي (ECG).
- 3
الإيكو (تصوير القلب بالموجات الصوتية).
- 4
اختبار الجهد وقياس إنزيمات القلب.
- 5
قسطرة تشخيصية عند الحاجة.
خيارات العلاج
العلاجات المتاحة
يحدّد الطبيب الخطة العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل مريض.
أدوية القلب
خافضات الضغط، مميّعات الدم، أدوية الكوليسترول.
تعديل نمط الحياة
غذاء صحي، رياضة، إقلاع عن التدخين.
التدخل الجراحي
قسطرة، دعامات، أو جراحة عند الحالات المتقدمة.
التأهيل القلبي
برامج تأهيل بعد النوبات لاستعادة القدرة.
الوقاية
كيف تقي نفسك؟
احرص على غذاء منخفض الملح والدهون المشبعة.
مارس الرياضة بانتظام وأدرج تمارين المشي.
امتنع تماماً عن التدخين.
افحص ضغط الدم والكوليسترول دورياً.
تعامل مع التوتر واحرص على نوم كافٍ.
نمط حياة صحي
نصائح لحياة أفضل
عادات يومية بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في التعامل مع المرض.
غذاء صديق للقلب
زيت زيتون، أسماك، مكسّرات، خضروات وفواكه.
تمارين هوائية
مشي سريع، سباحة، دراجة 30 دقيقة يومياً.
قياس الضغط بانتظام
راقب ضغطك في المنزل ودوّن القراءات.
تقليل الملح
أقل من 5 غرام يومياً لحماية القلب والكلى.
حقائق مقابل شائعات
لا تصدّق كل ما تسمع
شائعة
حقيقة
النوبة القلبية تحدث فجأة دون أي علامات
كثير من المرضى تظهر لديهم علامات تحذيرية قبل حدوثها
الشباب لا يصابون بالنوبات القلبية
قد تحدث في أي عمر خاصة مع وجود عوامل الخطورة. متى يجب طلب الإسعاف فورًا؟ * ألم شديد في الصدر يستمر أكثر من 10 دقائق. * ضيق شديد في التنفس. * فقدان الوعي. * تعرق شديد مع ألم الصدر
متى تراجع الطبيب؟
علامات تستوجب مراجعة طبية فورية
لا تتردّد في طلب الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث أي مما يلي
ألم صدر ضاغط يمتد للذراع أو الفك.
ضيق تنفس مفاجئ مع تعرّق بارد.
خفقان شديد مع دوخة أو إغماء.
ضعف مفاجئ في نصف الجسم أو صعوبة كلام.
تورّم شديد في القدمين مع ضيق تنفس ليلي.
نصائح ذهبية
إرشادات تحفظ صحتك
نصيحة
لا تتجاهل ألم الصدر
نصيحة
افحص ضغطك وسكرك بانتظام
نصيحة
مارس المشي يوميًا
نصيحة
أكثر من تناول الخضروات
نصيحة
ابتعد عن التدخين
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها المرضى
هل يمكن الوقاية من النوبة القلبية؟▾
نعم، ويمكن تقليل خطر الإصابة بشكل كبير من خلال نمط حياة صحي وعلاج عوامل الخطورة
ابدأ الآن
خطوتك القادمة نحو صحة أفضل
اختر الخطوة المناسبة لك: احجز موعدك، تعرّف على الأطباء، أو تصفّح العيادة والخدمات والمقالات المرتبطة بحالتك.
احجز موعداً
احجز موعدك مع الاختصاصي المناسب خلال دقائق.
حجز موعدتعرّف على أطبائنا
أطباء الباطنة والقلب والأوعية الدموية — نخبة من الاستشاريين والأخصائيين.
عرض الأطباءزيارة الباطنية والقلب
اطّلع على مواعيد العيادة وتواصل معها مباشرة.
فتح صفحة العيادةالخدمات المرتبطة
فحص القلب، تخطيط القلب، تقييم عوامل الخطورة
استكشاف الخدماتمقالات تثقيفية ذات صلة
2 مقالاً تثقيفياً يشرح حالتك بلغة مبسّطة.
قراءة المقالاتالأقسام الطبية
تعرّف على أقسام المستشفى المرتبطة بحالتك.
عرض الأقسامخدمات مرتبطة بحالتك
أطباء ذوو صلة
أطباء الباطنة والقلب والأوعية الدموية
محتوى تثقيفي
مقالات تعليمية ذات صلة
4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءةأسئلة شائعة عن الوقاية من النوبة القلبية
إجابات مختصرة على أكثر الأسئلة تكراراً من المرضى.
اقرأ المقالأمراض ذات صلة
المزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية
هذه المعلومات لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. في حال ظهور أي أعراض أو مخاوف صحية، يُرجى مراجعة طبيب مؤهّل في مستشفى الخزان التخصصي.