4 دقائق قراءةدليلك الشامل حول ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو زيادة قوة ضغط الدم على جدران الشرايين بشكل مستمر، وقد لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه إذا لم يُعالج قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة ا
اقرأ المقال أمراض القلب والأوعية الدموية
ارتفاع ضغط الدم
القاتل الصامت الذي يزيد خطر السكتات والنوبات القلبية إذا لم يُعالج.
ارتفاع ضغط الدم هو زيادة قوة ضغط الدم على جدران الشرايين بشكل مستمر، وقد لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه إذا لم يُعالج قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
6 دقائق قراءة مراجَع طبياً
الأعراض
الأعراض الأكثر شيوعاً
قد تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل ما يلي.
الصداع
الدوخة
تشوش الرؤية
نزيف الأنف في بعض الحالات
ضيق التنفس عند ارتفاع الضغط بشكل شديد
الأسباب وعوامل الخطر
لماذا يحدث هذا المرض؟
الأسباب الشائعة
- العوامل الوراثية
- تناول كميات كبيرة من الملح
- زيادة الوزن
- قلة النشاط البدني
- التدخين
- التوتر المستمر
- أمراض الكلى أو بعض الأمراض الأخرى
عوامل الخطر
- الأشخاص فوق 40 عامًا
- مرضى السكري
- مرضى السمنة
- المدخنون
- من لديهم تاريخ عائلي لارتفاع الضغط
التشخيص
كيف يتم تشخيص المرض؟
خطوات التشخيص الطبي
- 1
قياس ضغط الدم أكثر من مرة
- 2
متابعة القراءات في أوقات مختلفة
- 3
بعض الفحوصات عند الحاجة
خيارات العلاج
العلاجات المتاحة
يحدّد الطبيب الخطة العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل مريض.
الخيار 1
تقليل الملح في الطعام
الخيار 2
ممارسة الرياضة
الخيار 3
المحافظة على وزن صحي
الخيار 4
الإقلاع عن التدخين
الخيار 5
أدوية خفض ضغط الدم حسب وصف الطبيب
الوقاية
كيف تقي نفسك؟
تناول غذاء صحي
تقليل الملح
ممارسة الرياضة
المحافظة على الوزن
قياس الضغط بشكل دوري
نمط حياة صحي
نصائح لحياة أفضل
عادات يومية بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في التعامل مع المرض.
غذاء صديق للقلب
زيت زيتون، أسماك، مكسّرات، خضروات وفواكه.
تمارين هوائية
مشي سريع، سباحة، دراجة 30 دقيقة يومياً.
قياس الضغط بانتظام
راقب ضغطك في المنزل ودوّن القراءات.
تقليل الملح
أقل من 5 غرام يومياً لحماية القلب والكلى.
حقائق مقابل شائعات
لا تصدّق كل ما تسمع
شائعة
حقيقة
إذا لم أشعر بأعراض، فليس لدي ارتفاع ضغط
يُسمى ارتفاع ضغط الدم “القاتل الصامت” لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا
يمكن إيقاف الدواء عندما يصبح الضغط طبيعيًا
يجب عدم إيقاف العلاج إلا بعد استشارة الطبيب
الملح البحري لا يرفع الضغط
جميع أنواع الملح تحتوي على الصوديوم وقد ترفع ضغط الدم
متى تراجع الطبيب؟
علامات تستوجب مراجعة طبية فورية
لا تتردّد في طلب الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث أي مما يلي
كان ضغط الدم مرتفعًا باستمرار
شعرت بصداع شديد أو تشوش في الرؤية
ظهرت آلام في الصدر أو ضيق في التنفس
حدث ضعف أو تنميل مفاجئ في أحد الأطراف
نصائح ذهبية
إرشادات تحفظ صحتك
نصيحة
لا توقف الدواء دون استشارة الطبيب
نصيحة
قس ضغطك بانتظام
نصيحة
أكثر من تناول الخضروات والفواكه
نصيحة
مارس المشي 30 دقيقة يوميًا
نصيحة
قلل من التوتر
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها المرضى
هل يمكن الشفاء من ارتفاع الضغط؟▾
يمكن السيطرة عليه بشكل ممتاز بالالتزام بالعلاج ونمط الحياة الصحي
هل الرياضة مفيدة؟▾
نعم، فهي تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
ابدأ الآن
خطوتك القادمة نحو صحة أفضل
اختر الخطوة المناسبة لك: احجز موعدك، تعرّف على الأطباء، أو تصفّح العيادة والخدمات والمقالات المرتبطة بحالتك.
احجز موعداً
احجز موعدك مع الاختصاصي المناسب خلال دقائق.
حجز موعدتعرّف على أطبائنا
أطباء الباطنة والقلب والأوعية الدموية — نخبة من الاستشاريين والأخصائيين.
عرض الأطباءزيارة الباطنية والقلب
اطّلع على مواعيد العيادة وتواصل معها مباشرة.
فتح صفحة العيادةالخدمات المرتبطة
قياس ضغط الدم، تخطيط القلب، متابعة أمراض القلب
استكشاف الخدماتمقالات تثقيفية ذات صلة
4 مقالاً تثقيفياً يشرح حالتك بلغة مبسّطة.
قراءة المقالاتالأقسام الطبية
تعرّف على أقسام المستشفى المرتبطة بحالتك.
عرض الأقسامخدمات مرتبطة بحالتك
أطباء ذوو صلة
أطباء الباطنة والقلب والأوعية الدموية
محتوى تثقيفي
مقالات تعليمية ذات صلة
4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءةالوقاية من ارتفاع ضغط الدم
خطوات عملية يمكنك اتباعها لتقليل خطر الإصابة بـارتفاع ضغط الدم.
اقرأ المقال 4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءةأمراض ذات صلة
المزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية
هذه المعلومات لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. في حال ظهور أي أعراض أو مخاوف صحية، يُرجى مراجعة طبيب مؤهّل في مستشفى الخزان التخصصي.