4 دقائق قراءةدليلك الشامل حول هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للكسر، وغالبًا لا تظهر أعراض حتى يحدث كسر.
اقرأ المقالقد تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل ما يلي.
آلام في الظهر
نقص في الطول مع مرور الوقت
انحناء الظهر
كسور تحدث بسهولة بعد سقوط بسيط
قياس كثافة العظام (DEXA Scan)
تحاليل الدم عند الحاجة
تقييم عوامل الخطورة
يحدّد الطبيب الخطة العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل مريض.
مكملات الكالسيوم وفيتامين (د)
أدوية تقوي العظام
ممارسة الرياضة
الوقاية من السقوط
تناول الكالسيوم وفيتامين (د)
التعرض المعتدل لأشعة الشمس
ممارسة تمارين حمل الوزن
الامتناع عن التدخين
عادات يومية بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في التعامل مع المرض.
المشي والرقص يقوّي العظام.
ألبان، خضروات ورقية، وأسماك.
15 دقيقة يومياً لفيتامين D.
الجلوس المستقيم يحمي العمود الفقري.
حدوث كسر بعد إصابة بسيطة
نقص واضح في الطول
آلام ظهر مستمرة
وجود عوامل خطورة متعددة
مارس المشي يوميًا
تناول الحليب ومشتقاته إذا كانت مناسبة لك
حافظ على توازنك لتقليل خطر السقوط
افحص كثافة العظام إذا أوصى الطبيب بذلك
غالبًا لا تسبب ألمًا إلا عند حدوث كسر أو مضاعفات
نعم، بالعلاج المناسب ونمط الحياة الصحي
اختر الخطوة المناسبة لك: احجز موعدك، تعرّف على الأطباء، أو تصفّح العيادة والخدمات والمقالات المرتبطة بحالتك.
احجز موعدك مع الاختصاصي المناسب خلال دقائق.
حجز موعدأطباء جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري — نخبة من الاستشاريين والأخصائيين.
عرض الأطباءاطّلع على مواعيد العيادة وتواصل معها مباشرة.
فتح صفحة العيادةقياس كثافة العظام، متابعة هشاشة العظام، العلاج الطبيعي
استكشاف الخدمات4 مقالاً تثقيفياً يشرح حالتك بلغة مبسّطة.
قراءة المقالاتتعرّف على أقسام المستشفى المرتبطة بحالتك.
عرض الأقسام
دكتوراه جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري والتشوهات الخلقية، تخصص دقيق في جراحة العمود الفقري - جامعة شيكاغو الأمريكية، رئيس جمعية العظام اليمنية، أستاذ(م) كلية الطب جامعة 21 سبتمبر.
عرض الملف الشخصي
متخصص في إصلاح التشوهات العظمية وتطويل العظام — الزمالة الأردنية، دبلوم عالي - مصر، عضو الجمعية العالمية للكسور - سويسرا.
عرض الملف الشخصي
استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري.
عرض الملف الشخصي
أخصائي العظام والمفاصل والعمود الفقري.
عرض الملف الشخصي
4 دقائق قراءةهشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للكسر، وغالبًا لا تظهر أعراض حتى يحدث كسر.
اقرأ المقال
3 دقائق قراءة
4 دقائق قراءة
3 دقائق قراءةهذه المعلومات لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. في حال ظهور أي أعراض أو مخاوف صحية، يُرجى مراجعة طبيب مؤهّل في مستشفى الخزان التخصصي.