أمراض العظام والمفاصل

الانزلاق الغضروفي

بروز الغضروف الفقري وضغطه على الأعصاب يسبب ألماً في الظهر أو الساق.

هو خروج جزء من الغضروف الموجود بين فقرات العمود الفقري، مما قد يضغط على الأعصاب ويسبب الألم والتنميل.

6 دقائق قراءة مراجَع طبياً
شاركواتسابفيسبوكXتيليجرام
الانزلاق الغضروفي
الأعراض

الأعراض الأكثر شيوعاً

قد تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل ما يلي.

ألم في أسفل الظهر أو الرقبة

ألم يمتد إلى الساق أو الذراع

تنميل أو وخز

ضعف في العضلات

صعوبة في الحركة

الأسباب وعوامل الخطر

لماذا يحدث هذا المرض؟

الأسباب الشائعة

  • رفع الأشياء بطريقة خاطئة
  • التقدم في العمر
  • السمنة
  • إصابات الظهر
  • الجلوس لفترات طويلة

عوامل الخطر

  • الأشخاص بين 30–50 سنة
  • من يقومون بأعمال تتطلب حمل أوزان
  • الأشخاص قليلو النشاط البدني
  • مرضى السمنة
التشخيص

كيف يتم تشخيص المرض؟

خطوات التشخيص الطبي

  1. 1

    الفحص السريري

  2. 2

    الرنين المغناطيسي (MRI)

  3. 3

    الأشعة عند الحاجة

خيارات العلاج

العلاجات المتاحة

يحدّد الطبيب الخطة العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل مريض.

الخيار 1

الراحة لفترة قصيرة

الخيار 2

العلاج الطبيعي

الخيار 3

المسكنات

الخيار 4

تمارين العلاج التأهيلي

الخيار 5

الجراحة في بعض الحالات

الوقاية

كيف تقي نفسك؟

رفع الأشياء بطريقة صحيحة

تقوية عضلات الظهر

الحفاظ على الوزن

تجنب الجلوس الطويل

نمط حياة صحي

نصائح لحياة أفضل

عادات يومية بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في التعامل مع المرض.

تمارين حاملة للوزن

المشي والرقص يقوّي العظام.

غذاء غني بالكالسيوم

ألبان، خضروات ورقية، وأسماك.

شمس معتدلة

15 دقيقة يومياً لفيتامين D.

وضعية سليمة

الجلوس المستقيم يحمي العمود الفقري.

حقائق مقابل شائعات

لا تصدّق كل ما تسمع

شائعة
حقيقة
كل انزلاق غضروفي يحتاج إلى عملية
أغلب المرضى يتحسنون بالعلاج التحفظي دون جراحة
الراحة التامة أفضل علاج
الحركة الخفيفة والعلاج الطبيعي غالبًا أفضل من الراحة الطويلة
متى تراجع الطبيب؟

علامات تستوجب مراجعة طبية فورية

لا تتردّد في طلب الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث أي مما يلي

  • ضعف في الساق أو الذراع

  • فقدان التحكم في البول أو البراز

  • ألم شديد لا يتحسن

  • تنميل مستمر

نصائح ذهبية

إرشادات تحفظ صحتك

نصيحة

حافظ على وضعية جلوس صحيحة

نصيحة

مارس تمارين تقوية الظهر

نصيحة

لا تحمل أوزانًا ثقيلة بطريقة خاطئة

نصيحة

تحرك كل ساعة إذا كنت تجلس لفترات طويلة

الأسئلة الشائعة

أسئلة يطرحها المرضى

هل يمكن الشفاء دون عملية؟

نعم، معظم الحالات تتحسن بالعلاج المناسب

هل المشي مفيد؟

نعم، إذا سمح الطبيب بذلك

ابدأ الآن

خطوتك القادمة نحو صحة أفضل

اختر الخطوة المناسبة لك: احجز موعدك، تعرّف على الأطباء، أو تصفّح العيادة والخدمات والمقالات المرتبطة بحالتك.

محتوى تثقيفي

مقالات تعليمية ذات صلة

دليلك الشامل حول الانزلاق الغضروفي — الانزلاق الغضروفي 4 دقائق قراءة

دليلك الشامل حول الانزلاق الغضروفي

هو خروج جزء من الغضروف الموجود بين فقرات العمود الفقري، مما قد يضغط على الأعصاب ويسبب الألم والتنميل.

اقرأ المقال
الوقاية من الانزلاق الغضروفي — الانزلاق الغضروفي 3 دقائق قراءة

الوقاية من الانزلاق الغضروفي

خطوات عملية يمكنك اتباعها لتقليل خطر الإصابة بـالانزلاق الغضروفي.

اقرأ المقال
خيارات علاج الانزلاق الغضروفي — الانزلاق الغضروفي 4 دقائق قراءة

خيارات علاج الانزلاق الغضروفي

تعرّف على الخيارات العلاجية المتاحة ومتى يبدأ كل خيار.

اقرأ المقال
أسئلة شائعة عن الانزلاق الغضروفي — الانزلاق الغضروفي 3 دقائق قراءة

أسئلة شائعة عن الانزلاق الغضروفي

إجابات مختصرة على أكثر الأسئلة تكراراً من المرضى.

اقرأ المقال
أمراض ذات صلة

المزيد من أمراض العظام والمفاصل

هذه المعلومات لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. في حال ظهور أي أعراض أو مخاوف صحية، يُرجى مراجعة طبيب مؤهّل في مستشفى الخزان التخصصي.