4 دقائق قراءةدليلك الشامل حول سن اليأس
سن اليأس هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة تتوقف فيها الدورة الشهرية بشكل دائم نتيجة انخفاض إنتاج هرموني الإستروجين والبروجستيرون. ويُعتبر قد حدث عندما تنقطع الدور
اقرأ المقال صحة المرأة
سن اليأس
مرحلة انتقالية طبيعية تحمل تغيّرات هرمونية وصحية عديدة.
سن اليأس هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة تتوقف فيها الدورة الشهرية بشكل دائم نتيجة انخفاض إنتاج هرموني الإستروجين والبروجستيرون. ويُعتبر قد حدث عندما تنقطع الدورة لمدة 12 شهرًا متتالية دون سبب آخر.
5 دقائق قراءة مراجَع طبياً
الأعراض
الأعراض الأكثر شيوعاً
قد تختلف حدّة الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل ما يلي.
عدم انتظام الدورة الشهرية ثم انقطاعها
الهبات الساخنة
التعرق الليلي
اضطرابات النوم
تقلبات المزاج
جفاف المهبل
انخفاض كثافة العظام مع مرور الوقت
الأسباب وعوامل الخطر
لماذا يحدث هذا المرض؟
الأسباب الشائعة
- التقدم الطبيعي في العمر (غالبًا بين 45–55 سنة)
- إزالة المبيضين جراحيًا
- بعض العلاجات مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي
عوامل الخطر
- النساء بين 45 و55 عامًا
- من خضعن لاستئصال المبيضين
- بعض النساء اللاتي يتلقين علاجات للسرطان
التشخيص
كيف يتم تشخيص المرض؟
خطوات التشخيص الطبي
- 1
مراجعة الأعراض
- 2
التاريخ الطبي
- 3
قد يطلب الطبيب تحاليل هرمونية في بعض الحالات
خيارات العلاج
العلاجات المتاحة
يحدّد الطبيب الخطة العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل مريض.
الخيار 1
تعديل نمط الحياة
الخيار 2
العلاج الهرموني لبعض الحالات بعد تقييم الطبيب
الخيار 3
أدوية لتخفيف الهبات الساخنة عند الحاجة
الخيار 4
مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) إذا أوصى بها الطبيب
الوقاية
كيف تقي نفسك؟
ممارسة الرياضة
التغذية الصحية
المحافظة على الوزن
الإقلاع عن التدخين
نمط حياة صحي
نصائح لحياة أفضل
عادات يومية بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في التعامل مع المرض.
تغذية غنية بالحديد
لحماية من فقر الدم خاصةً مع الدورة.
تمارين منتظمة
تخفّف الألم وتنظّم الدورة.
دعم عاطفي
خاصة أثناء الحمل وسن اليأس.
فحوصات دورية
ثدي، عنق رحم، وكثافة عظام.
حقائق مقابل شائعات
لا تصدّق كل ما تسمع
شائعة
حقيقة
سن اليأس يعني انتهاء الحياة الصحية للمرأة
يمكن للمرأة أن تعيش حياة صحية ونشطة بعد سن اليأس مع العناية المناسبة
جميع النساء يعانين من أعراض شديدة
تختلف الأعراض من امرأة إلى أخرى
متى تراجع الطبيب؟
علامات تستوجب مراجعة طبية فورية
لا تتردّد في طلب الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث أي مما يلي
نزيف مهبلي بعد انقطاع الدورة
أعراض شديدة تؤثر على الحياة اليومية
أعراض اكتئاب مستمرة
نصائح ذهبية
إرشادات تحفظ صحتك
نصيحة
مارسي الرياضة بانتظام
نصيحة
تناولي غذاءً غنيًا بالكالسيوم
نصيحة
احرصي على النوم الجيد
نصيحة
راجعي الطبيب إذا أثرت الأعراض على حياتك اليومية
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها المرضى
هل الحمل ممكن بعد سن اليأس؟▾
بعد انقطاع الدورة نهائيًا لمدة 12 شهرًا، يصبح الحمل الطبيعي غير ممكن
هل تحتاج المرأة لفحص دوري؟▾
نعم، يُنصح بالمتابعة الدورية للحفاظ على صحة العظام والقلب والثدي
ابدأ الآن
خطوتك القادمة نحو صحة أفضل
اختر الخطوة المناسبة لك: احجز موعدك، تعرّف على الأطباء، أو تصفّح العيادة والخدمات والمقالات المرتبطة بحالتك.
احجز موعداً
احجز موعدك مع الاختصاصي المناسب خلال دقائق.
حجز موعدتعرّف على أطبائنا
أطباء النساء والولادة — نخبة من الاستشاريين والأخصائيين.
عرض الأطباءزيارة النساء والولادة
اطّلع على مواعيد العيادة وتواصل معها مباشرة.
فتح صفحة العيادةالخدمات المرتبطة
متابعة سن اليأس، فحص صحة العظام، الاستشارات النسائية
استكشاف الخدماتمقالات تثقيفية ذات صلة
4 مقالاً تثقيفياً يشرح حالتك بلغة مبسّطة.
قراءة المقالاتالأقسام الطبية
تعرّف على أقسام المستشفى المرتبطة بحالتك.
عرض الأقسامخدمات مرتبطة بحالتك
أطباء ذوو صلة
أطباء النساء والولادة
د. نسيم شبيل
النساء والولادة
أخصائية النساء والولادة — البورد العربي - الأردن.
عرض الملف الشخصي
د. فردوس الفائق
النساء والولادة
أخصائية النساء والولادة.
عرض الملف الشخصي
د. نجوى العودي
النساء والولادة
أخصائية النساء والولادة.
عرض الملف الشخصي
د. حاكمة العذل
النساء والولادة
أخصائية النساء والولادة.
عرض الملف الشخصيمحتوى تثقيفي
مقالات تعليمية ذات صلة
4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءة 4 دقائق قراءة 3 دقائق قراءةأمراض ذات صلة
المزيد من صحة المرأة
هذه المعلومات لأغراض تثقيفية فقط ولا تُغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. في حال ظهور أي أعراض أو مخاوف صحية، يُرجى مراجعة طبيب مؤهّل في مستشفى الخزان التخصصي.