هو فقدان الوزن تدريجيًا من خلال اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة النشاط البدني، دون اللجوء إلى الحميات القاسية أو الأدوية غير الموثوقة. من يحتاج إلى إنقاص الوزن؟ * الأشخاص المصابون بالسمنة أو زيادة الوزن. * مرضى السكري. * مرضى ارتفاع ضغط الدم. * مرضى ارتفاع الكوليسترول. * من يعانون من آلام المفاصل بسبب الوزن. فوائد إنقاص الوزن * تحسين التحكم في السكر. * خفض ضغط الدم. * تقليل خطر أمراض القلب. * تحسين الحركة والنشاط. * تحسين جودة النوم. كيف يتم إنقاص الوزن؟ * تقليل السعرات الحرارية تدريجيًا. * ممارسة الرياضة بانتظام. * تقليل المشروبات السكرية. * زيادة تناول الخضروات. * النوم الكافي.
العيادة المختصة: عيادة التغذية العلاجية.