هو تنظيم الوجبات اليومية بحيث تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية بكميات مناسبة، مما يساعد على الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض. فوائد تخطيط الوجبات * تحسين جودة الغذاء. * التحكم في الوزن. * تقليل تناول الوجبات السريعة. * توفير الوقت والمال. * المساعدة في السيطرة على الأمراض المزمنة. كيف تخطط لوجباتك؟ * اجعل نصف الطبق من الخضروات. * خصص ربع الطبق للبروتين الصحي. * خصص الربع الأخير للحبوب الكاملة. * أضف فاكهة أو منتجات ألبان قليلة الدسم حسب الحاجة. * اشرب كمية كافية من الماء.
العيادة المختصة: عيادة التغذية العلاجية.